Det er lett å bli liggende

Klokken ringer. En velkjent lyd som varsler starten på en ny dag. Du åpner ett øye. Det er fortsatt mørkt ute. Lytter. Det er helt stille i rommet. Kroppen er tung og under dyna er det varmt og godt – så du krøller deg litt tettere sammen. Kjenner på følelsen av velvære.

Så kommer det. Det lille ubehaget. Valget.

Du vet hva du egentlig hadde tenkt å gjøre. I går var du motivert. Klar. Akkurat nå…? Ikke fullt så sikker.

Skal du bli liggende – eller stå opp og gjøre det du vet du burde?

Du kan sprette opp og ta de 100 armhevingene du har lovet deg selv å gjøre hver morgen. Eller du kan trykke på snooze og synke tilbake i drømmeland.

Bare i dag, tenker du. Jeg gjør det i morgen.

“I morgen er vi alle en løve.”

Det er her forskjellen skapes. Forskjellen mellom de som drømmer om å starte egen bedrift og de som eier en bedrift. De som drømmer om å komme i form og de som springen maraton. De som lever i drømmeland og de som lever ut sine drømmer. Ikke med fanfarer og store ord, men i det stille. I det øyeblikket ingen ser. I det lille valget mellom "bare fem minutter til" og "jeg gjør det nå".

Det er lett å bli liggende. Det koster ingenting – i dag. Men over tid?

Slight Edge – den usynlige forskjellen

Vi tar tusenvis av små valg hver eneste dag – og det er nettopp summen av tilsynelatende ubetydelige valgene som til slutt bestemmer om du er fornøyd med hvor du befinner deg i livet akkurat nå. Helsen. Jobben. Relasjoner. Penger.

I boken The Slight Edge viser Jeff Olson hvorfor det er slik, og svaret er enkelt: vi vet hva vi må gjøre, og hvordan. Det er enkelt å gjøre det, men det er også enkelt å la være. Og tiden kan være din beste venn eller din verste fiende.

"Every day, every moment, you make choices. You’re never not making choices."

Verdens åttende underverk

Jeg liker å skrive og i lang tid drømte jeg om å skrive en bok, men det var aldri tid. Jeg prioriterte tid med familien, jobben, helsen. De viktige tingene. Så leste jeg boken og gjorde et lite regnestykket. Hvis jeg skriver 30 minutter hver morgen - omtrent en side - så kan jeg fullføre en bok i løpet av ett år. Det tok meg 5 år å drømme om dette - 5 ÅR. Hadde jeg lest boken før og begynt for 5 år siden, kunne jeg hatt fem bøker ferdig nå.

Compounding-effekten – eller renters rente – er et begrep som først ble brukt i økonomi, men som i dag også brukes som en metafor for personlig vekst og utvikling.

Det handler enkelt sagt om hvordan små forbedringer, eller investeringer, vokser eksponentielt over tid – fordi du ikke bare får "gevinst" på det du legger inn, men også på gevinstene du allerede har oppnådd.

Et kjent sitat, ofte tillagt Albert Einstein, sier:

"Rente på rente er verdens åttende underverk. Den som forstår det, tjener på det. Den som ikke gjør det, betaler det."

La oss si du sparer 1 000 kr i måneden, med 7 % årlig avkastning:

• Etter 1 år: ca. 12 400 kr

• Etter 10 år: ca. 175 000 kr

• Etter 30 år: ca. 1 240 000 kr

Du har da spart 360 000 – men fått nesten 900 000 ekstra, bare på renters rente. Det er compounding. Og det fungerer ikke bare for penger.

Du vil komme i form og bestemmer deg for å gå 30 minutter hver dag. Det virker lite – men se hva som skjer over tid: etter ett år har du gått ca. 1800 km

Du kan ha brent over 100 000 kalorier (ca. 13–15 kg fett). Hjertet ditt er sterkere, blodtrykket lavere, og formen merkbart bedre. Du har bygget en varig vane som gir energi og velvære.

Gåturen alene virker liten dag for dag, men effekten akkumuleres og forsterkes – både fysisk og mentalt.

Det som er lett å gjøre, er også lett å la være

Hjernen din vil alltid prøve å spare energi. Den er programmert til å søke komfort og unngå anstrengelse.

Uten en bevisst handling, vil ingenting endre seg.

Det lette vinner. Hver gang.

Jeg trenger ikke skrive en bok i morgen. Jeg trenger bare å skrive i dag - og i morgen igjen. Det er alt.